Häufige Fragen

Jede Kundalini Yoga Stunde folgt einem bewährten Ablauf, der Körper, Geist & Seele in Einklang bringt.

• Ankommen & Einführung in das Thema
  Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Einführung in das Thema Kursstunde 

• Einstimmung mit Mantra & Atemfokus

• Kriya – Die Übungsreihe

• Tiefenentspannung (Shavasana)
  Diese Phase ist essenziell, um das Erlebte zu integrieren & ein Gefühl von Ruhe & Sicherheit zu vertiefen.

• Meditation & Mantra
  Eine Meditation mit Mantra oder Atemtechnik verankert das Thema auf einer tieferen Ebene.

• Abschluss & Ausstimmen

Jede Kundaliniyogastunde ist mehr als eine Praxis – sie begleitet und unterstützt dich auf deinem Weg der persönlichen Entwicklung.

Im  Kundalini Yoga trägt man traditionell weiße Kleidung, weil das einen positiven Effekt auf unser elektromagnetisches Feld hat und unsere Aura erweitert. Eine starke Aura hält negative Einflüsse fern.

Das ist aber natürlich kein Muss. Zieh dich so an, wie du dich wohlfühlst!

Und was hat es mit dem Turban auf sich...?

Der Turban

Der Turban hilft dir dabei deine Energie zu bündeln und bei dir zu behalten.

Wenn du sehr feinfühlig bist und schnell Stimmungen von anderen aufnimmst, ist ein Turban oder Stirnband eine gute Unterstützung. Der Turban gilt als energetischer Schutz des Kopfes vor dem Wirrwarr  von Schwingungen, denen wir ausgesetzt sind. Schau was sich für dich richtig anfühlt und probiere gerne das praktizieren einmal mit und ohne Stirnband/Turban aus.

Es ist für alle geeignet, die ihre Selbstwahrnehmung verbessern, Stress reduzieren und offen für spirituelle Erfahrungen sind, auch ohne Vorerfahrung.

Kundalini Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen, da die Übungen an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können. Jeder Mensch profitiert von  derr ganzheitlichen Praxis die kundalini Yoga zu bieten hat. Auch für Menschen, die sich körperlich und psychisch stärken und eine tiefe innere Erfahrung machen möchten, ist kundalini Yoga bestens geeignet.

Nein, Kundalini Yoga ist für jeden offen, unabhängig von seiner spirituellen Einstellung