Kundalini Yoga
DU KANNST DIE WELT WOHLHABENDER UND GLÜCKLICH MACHEN IN DEM DU ES SELBST BIST
Kundalini Yoga ist ein kraftvolles Werkzeug um deine körperliche, mentale und seelische Gesundheit, sowie Wohlbefinden zu steigern und in Balance zu bringen. Es wurde von Yogi Bahjan in den Westen gebracht und wird auch Yoga des Bewusstseins genannt. Kundalini Yoga ist eine uralte Disziplin, die einst nur für die privilegierte Elite vorbehalten war.
Es ist nicht einfach nur eine Yogaart, sondern eine Wissenschaft, die Körperhaltung (ASANAS), Atmung (PRANAYAMA), Mantra (NAAD) und Meditation (DHYANA) zu einem kraftvollen, dynamischen und effektiven System der persönlichen Entwicklung und Selbsttransformation verbindet. Der Fokus liegt darin, Blockaden in den Energiebahnen unseres Körpers zu lösen, die durch Haltungs- und Gefühlsgewohnheiten, sowie Vergangenheit entstehen. Wenn unsere Energie frei& ungehindert fließen kann, fühlen wir uns ausgeglichen, geerdet und mit uns selbst und dem Universum verbunden. Kundalini Yoga arbeite direkt an der gesamten Energie, den Chakren, Tattvas, Gunas sowie an den 10 Energiekörpern.
Der Energiefluss in deinem Körper ist ganz einfach zu verstehen: Entweder stehst du über der Energie und schwimmst mit ihr oder du bist unter ihr und sie überschwemmt dich.
Regelmäßige Kundalini Yoga Praxis stärkt dein Nervensystem, bringt dein Drüsensystem ins Gleichgewicht und führt zu mehr emotionaler Stabilität und körperlicher Vitalität. Negative Muster und Gewohnheiten löst du stück für stück auf damit sich die Kreativität in dir wieder richtig entfalten kann. Letztlich lernst du deine Energie wahrzunehmen, zu steuern und sie zu durchdringen, um ein Gleichgewicht in dir zu erreichen.
Wenn dein Körper entspannt und in Balance ist, wird dein Geist automatisch ruhiger und ermöglicht dir so eine meditative Erfahrung damit du die Welt klarer, tiefer und intensiver erleben kannst. Durch den meditativen Mind mündest du in einem Gefühl des Eins-Werden mit der Welt, was dich zu einer tiefen inneren Ruhe und mentaler Stärke führt.
Jeder Mensch hat das Recht auf Freude und inneren Frieden. Echt Freude, keine flüchtige, oberflächliches Glück, sondern die anhaltende Zufriedenheit, die aus einem tief verwurzelten Gefühl des Vertrauens aus dir erwächst, aus der wahren Akzeptanz des unverfälschten und unvollkommenen perfekten selbst.
Somit zielt Kundalini Yoga darauf ab:
Stress in deinem System abzubauen
Dich von negativen Strukturen zu reinigen
Unbewusste ausgeführte Denkmuster zu erkennen und zu beeinflussen
Schädliche Verhaltensweisen in eine positive Richtung zu verändern
Den Lebensweg nach deinem eigenen ermessen zu gestalten